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이미 앱에로드 된 인기있는 변형 중 하나를 선택하거나 고유 한 사용자 지정 템플릿을 만들고 최대 값을 입력하여 운동 프로그램을 생성하십시오. 이 응용 프로그램은 운동을 추적하기 위해 스프레드 시트를 만드는 불편을 제거합니다.

이 앱에는 다음과 같은 추가 기능이 포함되어 있습니다.
-파운드와 kg 중에서 선택할 수있는 옵션이있는 플레이트 계산기
개인 메모를 입력 할 수있는 장소
세트를 추적하기 위해 휴식 타이머에 내장
-One-rep Max Estimator

* 응용 프로그램은 당신이 책을 읽고 조커 세트 및 다운 세트와 같은 추가 운동을 추가하는 것이 적절한시기를 알고 있다고 가정 *

참고 :이 응용 프로그램은 짐 웬 들러 자신과 관련이 없습니다. https://jimwendler.com/에서 그의 책을 구입하고이 앱을 최대한 활용하기 위해 읽어보십시오.

531개의 프로그램을 빠르게 계산하고 추적하는 운동 계산기.

Fast 5/3/1 Workout Calculator

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